Chơi game quá 180 phút bị gì? Top 10 quốc gia chơi game nhiều nhất thế giới

Bạn đã bao giờ chơi game quá 180 phút mỗi ngày chưa? Đây là khoảng thời gian mà nhiều chuyên gia cảnh báo có thể gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và tinh thần. Trong bài viết này, ReviewGameHay.com sẽ giải đáp thắc mắc chơi game quá 180 phút có thể dẫn những vấn đề gì, đồng thời điểm qua top 10 quốc gia có lượng người chơi game đông đảo nhất thế giới.

“Nghiện” game có lợi ích gì?

Chơi game không chỉ đơn thuần là giải trí mà còn mang lại nhiều lợi ích đáng ngạc nhiên, nhanh trí share ngay cho bố mẹ.

• Phát triển tư duy và khả năng giải quyết vấn đề khi người chơi phải suy nghĩ chiến lược, ra quyết định nhanh và tìm cách vượt qua thử thách.
• Cải thiện sự phối hợp tay và mắt, tăng cường phản xạ tập trung, đặc biệt là ở các game hành động.
• Trí tưởng tượng phong phú, tăng khả năng sáng tạo.
• Các game mang tính giáo dục, giúp người chơi học ngoại ngữ, lịch sử hoặc phát triển các kỹ năng xã hội thông qua việc giao lưu, hợp tác với các người chơi khác.
• Giúp người chơi cảm thấy thư giãn, vui vẻ, giảm căng thẳng sau những giờ học tập/làm việc áp lực.
• Chơi game tăng thêm thu nhập.

Chơi game giúp người chơi xả stress hiệu quả sau những giờ làm việc/học tập căng thẳng

Chơi game quá 180 phút có sao không?

Chơi game quá 180 phút mỗi ngày có thể gây ra nhiều vấn đề mà bạn không ngờ tới:

• Ảnh hưởng lớn đến sức khỏe: Mỏi mắt, khô mắt, thậm chí là suy giảm thị lực vì nhìn vào màn hình quá lâu. Đau lưng, cổ, vai gáy vì ngồi sai tư thế hoặc ngồi quá lâu.
• Giảm chất lượng giấc ngủ: Khi quá chìm đắm vào ván game, bạn dễ dàng quên mất thời gian, dẫn đến mệt mỏi vì thiếu ngủ.
• Ảnh hưởng đến tâm lý: Nghiện game gây căng thẳng, dễ cáu gắt, giảm khả năng tập trung vào học tập hoặc công việc.
• Giảm tương tác xã hội: Dành quá nhiều thời gian chơi game khiến bạn ít gặp gỡ bạn bè, gia đình và rời xa các hoạt động chung.
• Bỏ bê công việc và học tập: Thời gian chơi game quá nhiều làm xao nhãng việc học hoặc hoàn thành công việc kém hiệu quả.
• Ảnh hưởng đến tài chính: Việc dùng tiền thật để nạp game quá nhiều có thể dẫn đến lãng phí tài chính, ảnh hưởng đến ngân sách cá nhân, từ đó làm giảm chất lượng cuộc sống và gây căng thẳng tâm lý.

Thế nên, nếu đã “cày game” hơn 180 phút, hãy tắt máy rồi đứng dậy ngay và nghỉ ngơi một chút nhé! Game sẽ vui hơn nhiều khi bạn chơi với một cơ thể khỏe mạnh và tinh thần sảng khoái đấy.

Chơi game quá mức gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe, học tập và các mối quan hệ

Biểu hiện của “nghiện” game

Chơi game online quá 2 giờ mỗi ngày và có ít nhất 2/5 triệu chứng sau:

• “Thèm” game và không kiểm soát được thời gian chơi.
• Thờ ơ với các nhu cầu cơ bản: ăn uống, nghỉ ngơi, ngủ.
• Cảm thấy căng thẳng, khó chịu hoặc lo lắng khi không chơi game.
• Tiêu xài một khoản tiền lớn vào việc nạp game hoặc mua vật phẩm trong game.
• Cảm giác không thể dừng lại, dù biết rằng nó ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống.

Nếu bạn nhận thấy mình xuất hiện một trong những dấu hiệu này, hãy cân nhắc nghiêm túc việc giảm thời gian chơi game để bảo vệ sức khỏe và các mối quan hệ.

Làm sao để hết “nghiện” game?

Để hết “nghiện” game, bạn có thể thử một vài cách sau:

• Quy định thời gian chơi game mỗi ngày: Khoảng 1-2 giờ và nghiêm túc tuân thủ.
• Tìm các cách “giết thời gian” khác: Ví dụ như thể thao, đọc sách…
• Giảm thời gian chơi dần dần: Nếu bạn cảm thấy khó bỏ, hãy giảm dần thời gian chơi game thay vì bỏ hẳn ngay lập tức.
• Chia sẻ với người thân hoặc bạn bè: Hãy chia sẻ với họ về cảm giác của bạn, để họ hỗ trợ trong quá trình giảm bớt thói quen xấu này.
• Tạo thói quen mới: Lên lịch cho các hoạt động tích cực như: đi dạo, thể dục, tham gia các CLB thể thao…

Tôi tin là bạn sẽ làm được nếu kiên trì.

Việc từ bỏ game sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và các mối quan hệ của bạn

Danh sách top 10 quốc gia có số lượng người chơi game nhiều nhất thế giới

Dựa trên các số liệu hiện có, dưới đây là danh sách top 10 quốc gia có số lượng người chơi game nhiều nhất thế giới, cùng với số liệu cụ thể:

• Trung Quốc: Khoảng 665 triệu người chơi game.
• Hoa Kỳ: Gần 191 triệu người chơi game.
• Nhật Bản: Khoảng 75,62 triệu người chơi game.
• Brazil: Khoảng 75 triệu người chơi game.
• Đức: Khoảng 49 triệu người chơi game.
• Anh: Khoảng 36 triệu người chơi game.
• Pháp: Khoảng 34 triệu người chơi game.
• Hàn Quốc: Khoảng 33 triệu người chơi game.
• Ý: Khoảng 30 triệu người chơi game.
• Canada: Khoảng 23 triệu người chơi game.

Trung Quốc là quốc gia có lượng người chơi game nhiều nhất

Chơi game mang lại những lợi ích nhất định, nhưng nếu chơi quá nhiều, nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và cuộc sống của bạn. Để không bị “nghiện”, hãy thử giới hạn thời gian chơi và dành thời gian cho những việc khác nữa. Nếu bạn cảm thấy khó dừng lại, đường ngần ngại nhờ đến sự giúp đỡ của người thân hoặc bạn bè để thay đổi thói quan xấu này nhé!